Druiven smoothie

Druiven smoothie

Rating 

Voorbereidingstijd: 

Kooktijd: 

Totale tijd: 

Aantal personen: 2

Grootte: 1 glas

Energie in Kcal: 210

Druiven smoothie voor 2 personen in vijf minuten klaar te maken. Een lekkere en gezonde smoothie is heerlijk als je net hebt gesport. Ik had nog een aantal ingrediënten in huis en ben daarmee tot deze nieuwe creatie gekomen.

Deze smoothie zit barstensvol met  vitaminen en mineralen en bevat geen vet. Rode druiven werden al in 8000 jaar voor Christus verbouwd in het Midden-Oosten. Dit gebied spreidde zich uit naar Europa en later naar Amerika.

In Spanje en Frankrijk worden de meeste druiven verbouwd zoals je niet zal verbazen en meer dan 50% van de productie is pitloos.

Voor deze smoothie raad ik ook aan om pitloze druiven te gebruiken :)
Ingrediënten
  • 150 gram pitloze rode druiven
  • 150 gram bevroren aardbeien
  • 10 hazelnoten
  • 2 eetlepels havermout (oatmeal basic)
  • 1 eetlepel honing
  • 240 ml yoghurt
  • 100 ml sinaasappelsap
Bereidingswijze
  1. Kraak de hazelnoten open en breng alle ingrediënten aan in je blender. Mix voor ongeveer 35 seconden tot je druiven smoothie glad van textuur is.

Optioneel:
-Verse sinaasappelsap gebruiken. Je hebt ongeveer drie sinaasappelen nodig.

Serveren met:
-Rietje

Delen met je vrienden..Share on FacebookShare on Google+Pin on PinterestTweet about this on TwitterEmail this to someone
Druiven smoothie was last modified: May 17th, 2015 by Happy cook

2 reacties op “Druiven smoothie

  • May 3, 2015 at 10:49 am
    Permalink

    Vanochtend deze druiven smoothie met verse jus gedronken. Was lekker! Wel even extra blenden op volle kracht om die druiven velletjes fijn te krijgen.

    Reageer

Plaats een commentaar

Emailadressen worden niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd *

*Kopieer het wachtwoord*

*Tik of plak het wachtwoord hier*

Beoordeling: